Voel je je al langere tijd moe, snel overprikkeld en onrustig? Ervaar je aanhoudende stress of burn-out klachten?
Verlang je naar meer rust, energie en balans?
Met mijn holistische coaching en Reiki voor vrouwen maken we ruimte om te vertragen, los te laten en weer thuis te komen bij jezelf.
We beginnen met vertragen: uit je hoofd en terug naar je lichaam.
We luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Met coaching en Reiki maken we ruimte om te ontspannen, los te laten en weer verbinding te voelen met jezelf.
Je leert opnieuw vertrouwen op je lichaam, je gevoel en je eigen grenzen, zodat je vanuit meer rust en balans je eigen pad kunt volgen.
Coaching by Nouk is jouw holistische coach voor stress en burn-out
Ik begeleid jou, lieve vrouw, in 8 stappen in het terugvinden van jezelf, zodat je steeds meer positieve energie gaat ervaren. De 8 stappen zijn als volgt: we vertragen met Reiki, kijken naar je stressbronnen, herstellen stap voor stap je energie en fysieke conditie, je leert omgaan met stress en emoties, we gaan op zoek naar je levensmissie en we kijken naar je sociale omgeving, werk (hervatting) en preventie.
Op deze reis werken we toe naar een minder strenge versie van jezelf met meer compassie en positieve levensenergie. Ik geef naast deze coaching ook losse Reiki sessies, heel fijn als je jezelf een moment van rust gunt. Reiki ondersteunt je om te vertragen, te ontspannen en opnieuw contact te maken met je lichaam en jezelf.
Reiki voor meer balans & verbinding
Reiki nodigt je uit om te vertragen, los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Zelfcompassie
Je leert om met meer zachtheid naar jezelf te kijken. Niet vanuit moeten of perfectie, maar vanuit begrip, aandacht en zelfcompassie.
Thuis komen bij jezelf
Vertragen, voelen en loslaten wat niet meer bij je past en ruimte maken voor rust, balans en jezelf.
Bekijk hier mijn laatste artikelen.
Zelfcompassie is lief zijn voor jezelf
De definitie van zelfcompassie is dat je warm en begripvol bent tegen jezelf, wanneer je het gevoel hebt dat je faalt of dat je je te kort voelt schieten in bepaalde situaties. Je blijft liefdevol voor jezelf, in plaats van je gevoelens te negeren of jezelf onder te dompelen in zelfkritiek. Maar hoe doe je dit eigenlijk? Zeker als je jaren lang zo streng voor jezelf bent geweest en je heel goed bent om je lat altijd weer wat hoger te leggen?
Je eigen grens bewaken bij stress of een burn-out
Daar zit ik dan, één jaar later op de bank. Een jaar na mijn ziekmelding, een jaar waarin mijn wereld toch wel op z’n kop stond. Overspannen, een burn-out? Ik had eigenlijk geen idee wat me overkwam, het enige wat ik wist, is dat ik niet meer kon. Migraine, hoofpijn, pijn in m’n lichaam, last van mijn maag, mijn alopecia wat van tijd tot tijd weer de kop op stak, allemaal klachten waar ik de afgelopen jaren mee had leren leven.
Wil je meer weten?
Neem contact met me op via het onderstaande contactformulier of bel naar +31 615146969
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
info@coachingbynouk.nl
+31 615146969
Maandag: 09:00 - 18:00
Dinsdag: 09:00 - 18:00
Woensdag: 09:00 - 18:00
Donderdag: 09:00 - 18:00
Vrijdag: 09:00 - 18:00