+31 615146969 info@coachingbynouk.nl

Anouk Pengel-Bosnie

Hallo manager, zag je dit echt niet aankomen?

Hallo manager, zag je dit echt niet aankomen?

Ik blijf me verbazen over het feit dat er nog steeds managers zijn die ziekmeldingen, gerelateerd aan stress, overspanning of zelfs burn-out klachten, totaal niet hebben zien aankomen. Ze hebben geen idee wat er bij iemand speelt en dergelijke ziekmeldingen komen out of the blue. Hoewel je als manager geen coach of psycholoog bent, is het toch aan jou om je bewust te zijn van de signalen. Manager, hoezo zag je dit niet aankomen?

lees verder
Zelfcompassie is lief zijn voor jezelf

Zelfcompassie is lief zijn voor jezelf

De definitie van zelfcompassie is dat je warm en begripvol bent tegen jezelf, wanneer je het gevoel hebt dat je faalt of dat je je te kort voelt schieten in bepaalde situaties. Je blijft liefdevol voor jezelf, in plaats van je gevoelens te negeren of jezelf onder te dompelen in zelfkritiek. Maar hoe doe je dit eigenlijk? Zeker als je jaren lang zo streng voor jezelf bent geweest en je heel goed bent om je lat altijd weer wat hoger te leggen?

lees verder
Werkgever, is uw offboarding proces net zo goed geregeld als de onboarding?

Werkgever, is uw offboarding proces net zo goed geregeld als de onboarding?

Een goede onboarding is meestal goed verankerd binnen organisaties. Hiring managers en Human Resources stoppen vaak veel tijd, energie en moeite in het onboarding proces middels welkomstpakketten en inwerkprogramma’s om een nieuwe collega van harte welkom te heten, het gevoel van een warm bad op of vóór de eerste werkdag. Het invullen van een vacature, de toevoeging van kennis en expertise die een nieuwe collega meebrengt en hierdoor de verlichting van werk voor het team en manager is al een feestje waard. Maar hoe zit het met die laatste indruk, bij een uitdiensttreding?

lees verder
Je eigen grens bewaken bij stress of een burn-out

Je eigen grens bewaken bij stress of een burn-out

Daar zit ik dan, één jaar later op de bank. Een jaar na mijn ziekmelding, een jaar waarin mijn wereld toch wel op z’n kop stond. Overspannen, een burn-out? Ik had eigenlijk geen idee wat me overkwam, het enige wat ik wist, is dat ik niet meer kon. Migraine, hoofpijn, pijn in m’n lichaam, last van mijn maag, mijn alopecia wat van tijd tot tijd weer de kop op stak, allemaal klachten waar ik de afgelopen jaren mee had leren leven.

lees verder